教你轻松 摆脱紧张的7窍门

2012-04-18 18:01   作者:   出处:    

  导读: 上班族由于工作紧张,大脑神经常被绷得紧紧的,不敢有半点儿松懈,生怕自己松懈时,会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补,反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此,上班族应避免过度紧张,下面介绍几……

教你轻松 摆脱紧张的7窍门

  1.改掉乱发脾气的习惯。

  如果你感到自己想要发脾气, 要尽量克制一会,并用抑制下来的精力做一些有意义的事情,如清洁居室,或者打球、散步,以平息自己的怒气。

  2.谦让。

  你可以坚持自己认为正确的事情,但应该静静地去做,切记不要和别人一争高低。

  3.为他人做些事情。

  如果你感到紧张、烦恼时,试一试为他人做些事情,你会发现,这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力,让你有一种做好事的愉快感。

  4.一次做一件事。

  在繁忙的情况下,最可靠的办法就是先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁到一边。

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